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口腔咀嚼食物怎样才健康

更新时间：2023-02-07

　　从我们医学的观点看，人们口腔咀嚼食物时应该要两侧均衡地咀嚼，使得两侧的牙床能均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育。为了防止单侧咀嚼食物对口腔的不良影响，有这种不良习惯的患者，务必将缺失或缺损的牙齿及时修复，并将单侧咀嚼改为双侧替换咀嚼。

　　偏侧咀嚼危害大，具体有这3方面：

　　1、易引发口腔疾病:平时吃饭时，食物在牙面不断的摩擦和唾液对牙面的持续冲洗，医学上称为牙齿的自洁作用。不用侧的牙齿因无咀嚼功能，自洁作用丧失，牙齿间易堆积牙垢和牙结石，很容易发生龋病弓|起牙龈炎、牙周炎等症状。

　　2、致牙齿磨损:由于单侧牙齿的过度使用，容易造成咀嚼侧牙齿咬合面的磨耗，可|起牙本质过敏、牙齿遇冷热等剌激会疼痛，甚至可能引起牙髓炎而发生剧烈的疼痛。同时，对于超负荷“工作”的咀嚼来说，还会缩短这些牙的使用寿命。

　　3、易“毁容”:咀嚼对颌骨和肌肉也是一种生理性的刺激，对处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。但有些青少年常常习惯于只用一侧的牙齿咀嚼东西，而另一侧牙齿则充之不用，从而会造成多方面的危害。

　　一旦下颌关节各组分之间运动失调，就会引起张口受限、疼痛、关节弹响等症状。而长期不咀嚼的一侧，由于得不到功能剌激，致使大量的食物残渣、牙垢等沉积于牙齿周围，引起牙周支持骨的改变。这时，接触牙龈就容易出血，并出现口臭等症状。